Stresle başetmek kitap özeti kısa içerik
Sayfa sayısı : 4Kaynakçası : Yok
Doküman türü : Microsoft Word
KİTABIN YAZARI Gerard HARGREAVES YAYINEVİ VE ADRESİ Doğan Kitap Güneşli / İSTANBUL BASIM TARİHİ Ağustos 1999 KİTABIN ÖZETİ : 1. STRES NEDİR ? Talepler karşısında vücudun tepkisidir. Oluşan baskının derecesi bu baskıya karşı koyup koyamayacağınızı belirler. Stres gündelik hayatın bir parçasıdır. İyi yönetildiğinde çalışmanın daha verimli olmasını sağlayabilir. İyi yönetilemeyen stresin insanın sağlığına, iş ve sosyal yaşamına çeşitli zararları olabilir. 2. STRESİN ZARARLARI Stresin zararlarını ölçülebilen ve ölçülemeyen diye ikiye ayırabiliriz. Bunlar : a. Ölçülebilenler: (1) Hastalık (2) Erken emeklilik (3) Görev başında ölüm (4) İş kazaları / yaralanmalar (5) İşe gelmemek (6) Sağlık sigortası masrafları b. Ölçülemeyenler : (1) Az ve yetersiz verim (2) Zaman yönetiminde eksiklik (3) Etkisiz yönetim (4) Karar almada hata (5) Kaza olasılığında artış (6) Kişiler arası ilişkilerde gerginlik (7) Konsantrasyon bozukluğu (8) Karar verme yeteneğinde azalma (9) Azalan yaratıcılık Stresi iyi yönetmenin yolu hayatımızdaki değişikliklerin etkilerini önceden kestirebilmekten geçer. Vücudunuzun söylediklerine kulak vermeli; örneğin baş ağrısı çektiğinizde, kendi kendinize ağrıya neden olan ve hayatınızda son zamanlarda oluşan değişiklerin neler olduğunu sorun.
[Kitap özeti indir]
sağlık