Ne Hissettiğiniz Kendinize Bağlı kitap özeti kısa içerik
Sayfa sayısı : 3Kaynakçası :
Doküman türü : Microsoft Word
KİTABIN YAZARI Gary D.MCKAY, PH.D.Don DINKMEYER, PH.D. (ÇEVİREN : Ayşe GÜRAN) Bu kitapta iki Amerikan Psikolog, duyguların tamamen insanların kontrolünde geliştiği (Ne Hissettiğiniz Kendinize Bağlı) tezinden hareketle insanın karşılaşacağı her çeşit duygu karşısında bir seçim şansının olduğunu savunmaktadır. Alternatif duyguların seçimi yöntemiyle insanın kendini daha olumlu duygulara sevk edebileceği işlenmektedir. Duygular, duyuları, algıları, kişisel geçmişi, inançları, düşünceleri, fiziksel duyumları ve amacı içerir. Duygular seçilebilir ve kontrol edilebilir. Duyguları seçmenin 5 temel yolu; 1. Duygularınızı ve kendinizi kabul edin : Yeni duygular seçebilmek için insanın önce içinde bulunduğu duyguyu kabul etmesi ve tanıması gerekir. 2. Şu anda yaşayın - geçmişi geçin : Geçmişteki pişmanlıkların veya acı veren tatsız duyguları düşünmeye devam etmek insanın kötü hissetmeye devam etmesine neden olur. 3. Tatsız duygularınızın amacını anlayın : Yeni duygular seçmek, farketmeyi, kabul etmeyi ve rahatsız edici duyguların amacını değiştirmeyi içerir. Duygularınızın amacını anlamak için bu duygudan ne elde ettiğinizi inceleyin
[Kitap özeti indir]